e-ISSN: 2617-0396     print ISSN: 2617-0388
THE ROLE OF FITNESS BOXING IN PHYSICAL EDUCATION LESSONS IN HIGHER EDUCATIONAL INSTITUTIONS
##common.pageHeaderLogo.altText## Scientific News of Academy of Physical Education and Sport

Abstract

Boxing is the most popular form of martial arts today. Boxing classes are based on the principle of health-improving aerobics with the use of musical accompaniment. The types of punches and kicks used in fitness boxing, defensive movements and health-improving exercises are used in a modified form and alternate at a fast pace, without breaks and without working in pairs. The duration of such exercises is up to 30 minutes and is carried out at least 3 times a week, with a break in between. All the above data confirm the indisputable fact that healthimproving physical education, fitness, and especially health-improving aerobics and health-improving exercises have a healing effect on the body of those involved.

References

Kovtik A.N. Tay boksu. Yeni başlayanlar üçün peşəkar dərslər. A.N. Kovtik. Sankt-Peterburq: Peter, 2010, 173 s.

Petruşin A.A. Fransız boks savadı: texniki, taktiki və psixoloji hazırlıq. A.A. Petruşin. Sankt-Peterburq: Asterion, 2016, 106 s.

Tələbə gənclərinin fitnesinin metodik əsasları. V.İ. Qriqoryev [i dr.]. Sankt-Peterburq: 2015, 60 s.

Yuşkeviç T.P. Intervallı təlim metodunun nəzəri və praktiki aspektləri. T.P. Yuşkeviç İdman dünyası. 2011, No 1, s. 10-16.

Smirnova Yu.V. Bədən tərbiyəsi dərslərində musiqili müşayiət: dərslik. metod. Müavinət. Yu.V. Smirnova, E.G. Saykina, R.M. Kadırov. Sankt-Peterburq: Rusiya Dövlət Pedaqoji Universitetim. A.İ.Herzen, 2010. 107s.

Sabrina Rodriqes Fitnes Boks. 2019 ci il.

İdman performansında motivasiya üçün fərdiləşdirilmiş musiqi sistemi [Elektron resurs]. W. Gertjan [et al.]. 30/04/2012.

Rodriguez S. Fitness boksu. S. Rodriguez; başına. fr. S.E. Borik. Minsk: Potpuri, 2019. 96 s.

Koleda V.A. Bədən tərbiyəsinin əsasları: dərs vəsaiti. V.A. Ko leda, V.N. Dvorak. Minsk: BGU, 2016, 191 s.

Maksimoviç V.A. Hərəkət fəaliyyətinin növlərinə əsasən tələbələrin bədən tərbiyəsinin təşkilati-metodiki təminatı: qeyri-peşəkar tələbələr üçün "Bədən tərbiyəsi" kursu üzrə dərslik. xüsusi stey [Elektron resurs]. V.A. Maksimoviç, V.A. Koleda, S.K. Gorodilin. Giriş rejimi:

http://ebooks.grsu.by/fisical_training. Giriş tarixi: 07/12/2020.

Tələbə gənclərinin fiziki hazırlığının metodik əsasları. V.I. Qriqoryev [i dr.]. Sankt-Peterburq: SPGEU, 2015. - 60 s.

Hüseynov E.A. Qadın Boksu (metodik vəsait). Bakı, 2011.

pdf (Azərbaycanca)
pdf (Azərbaycanca)

Keywords

boxing
fitness
health
muscular system
fitness boxing
recreational physical education
active recreation
music and sports бокс
фитнес
здоровье
мышечная система
фитнес-бокс
оздоровительная физькултура
активный отдых
музыка и спорт boks
fitnes
sağlamlıq
əzələ sistemi
fitnes boks
sağlamlaşdırıcı fiziki tərbiyə
aktiv istirahət
musiqi və idman
Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

Most read articles by the same author(s)

1 2 > >>