e-ISSN: 2617-0396     print ISSN: 2617-0388
The meaning of sleep in sportsmens lives
##common.pageHeaderLogo.altText## Scientific News of Academy of Physical Education and Sport

Abstract

Sleep is an important physiological state of the sportsmen*s body. This is a natural physiological process in which the body renews, restores strength.Everything is important here: both quantity and quality. We were interested how lack of sleep reduces the body's immunity and brain performance. The new in our work with the help of sleep, we ourselves can freely and voluntarily regulate the functioning of the brain and body. It is a useful elixir of nature in countering death.

References

Л.В. Куликов. Психические состояния. СПб: Питер, 2002.

Л.П. Гримак. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. М: Политиздат, 1989.

Дейв Робинсон. 101 ключевая идея: Психология. М. ФАИР – ПРЕСС, 2001 .

В.Н. Дружинин. Психология. СПб: Питер, 2002.

М.С .Касимов. За здоровый образ жизни, 2005.

Л.Д. Столяренко. Основы психологии. Ростов на Дону: Феникс, 2002.

А. Борбели. Тайна сна. М.:ИНФРА-М, 1989

С. Корен. Тайны сна. М., 1997.

М. Уолкер. Зачем мы спим. Ноттингемский Университет. Велико¬бри¬тания, 2018.

З.Фрейд. Толкованиесновидений,1899.

PDF (Русский)
PDF (Русский)

Keywords

sleep
capacity
hormons
muscle tone
nerve fibers сон
работоспособность
гормоны
мышечный тонус
нервные волокна yuxu
işgüzarlıq
hormonlar
əzələ tonusu
sinir lifləri

Most read articles by the same author(s)